想美白吃什麽 如何吃出雪白肌肤

北京军海癫痫病医院

　　去脂美白汤

　　质料

　　鲜萝卜缨60克，薏苡仁30克，鲜马齿苋40克。

　　做法

　　先将薏苡仁30克加净水煮20分钟，而后将鲜萝卜缨、鲜马齿苋洗净到场，再煮10分钟便可。

　　主治肤色昏暗西安治疗儿童癫痫哪家医院好或者油脂过量。逐日1次，常食。

　　养分美白汤

　　资料

　　食材有鲜淮山，熟薏仁过量，清鸡汤，过量的发菜，1个鸡蛋，葱过量，水和喷鼻油少量。

　　做法

　　一、将淮山削去外皮，切小块。

　　二、淮山块以及熟薏仁放入疗养杯中，并到场清鸡汤打成浓汤状，倒入锅中。

　　三、发菜用铰剪切段状，用净水洗濯并略浸泡30分钟。

　　四、鸡蛋打匀待用。

　　五、浓汤到场发菜煮开，并调入调味料及熄火，最初到场蛋液并拌匀成蛋丝状便

　　淮山含丰厚的卵白质、钙、铁、頮以及维生素B、C，正在传统上具健壮身材、滋润脾肺的功用。黑瘦者可常食，逐日1次。