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发布时间:2022-06-10 04:53:54
"如果练器械,我会不会像施瓦辛格?”男性练"女性体内的雄性激素较少,雌性激素较多,因而肌肉合成能力就相当差啦,合理的器械训练最终只会使体型更美妙。” 练健美操、形体操就可美体 通过访问,绝大多数女性健身者都有这样的想法。训练结果并不尽人意:下肢变得结实、强壮,但也能体现形体美的肩、胸、背等关键部位并未得到锻炼。教练们指出:合理利用器械做针对性锻炼,可改变骨骼的相对角度,如使胸围变大、变小,肩变宽、臀变翘,只有身体各部位的合理锻炼,体型才能有明显改善。 |