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发布时间：2022-06-10 07:10:37 来源:生蚝养生网

腿脚受凉的时候，因为温度的变化也容易引发腿脚抽筋，这个时候最好的办法是要注意下肢的保暖。另外睡觉时要注意保持舒适的温暖的睡眠环境，或者是睡觉前能够泡个热水脚都能帮助预防、缓解腿脚肌肉抽筋。北京军海癫痫病医院

脚趾头抽筋则需要注意调整自己的运动量了，如果你运动过多就要则需要减少运动，因为你可能给肌肉施加了不必要的压力。如果你运动量不够，要开始运动了。因为久坐会使肌肉萎缩减少循环诱发抽筋。另外，运动一定要注意正确的姿势，在运动前做好热身。