饮食调理耳聋耳鸣疾病有奇效

时间:2020-08-11 14:29出处:阅读（49）北京军海癫痫病医院

1、要限制脂肪的摄入

大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液粘稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。

2、多补充富含和类食物

有关专家的研究发现，噪声能使人体中的一些氨基酸和维生素类（如维生素B1、B2、B6等）消耗量增加。因此，我们在日常饮食中应多吃富含维生素D、铁、锌等元素的食物。这类食物主要有瘦肉、豆类、木耳、蘑菇、各种绿叶、萝卜、西红柿、大蒜、等。

3、多食含锌食物

导致老年性耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。含锌丰富的食物有：鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品；、橘子、、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

4、多饮

有人说牛奶是 人类保姆 ，牛奶中几乎含所有已知的原发性癫痫怎么治疗维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和素。牛奶中尤以维生素A、D、B2含量高。这些维生素与钙的吸收利用，对防治改善血液循环和耳聋症状很有帮助。

5、老年性耳聋病人可适当多吃鱼类食物，尤其是青鱼

因为青鱼体内含有丰富的不饱和脂肪酸，它能够使呈胶状的中性脂肪和胆固醇从血管壁上游离出来，避免产生高血脂，从而达到防治老年性耳聋的目的。

6、常吃豆制品

营养专家认为，人体补充铁质可以扩张微血管，软化红血球，保证耳部的血液供应，可以有效地防止听力减退。大豆中铁和锌的含量较其他食物高很多。大豆中还含有大量的钙，补充耳蜗钙代谢不足，改善耳聋、耳鸣症状。因此，常吃豆制品，有利于预防耳聋。

总结：以上这些治疗耳部疾病的饮食，补充营养，改善耳聋耳鸣等症状，让身体健康起来吧。

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