您现在的位置:

日常养生 >> 正文 >

莴笋炒腊肠

莴笋也就是平时说的莴苣,它也有很多的营养,在平时大家也都很喜欢吃这样的蔬菜吧,它有很多种吃法,可以炒着吃,也可以凉拌着吃,特别是莴笋炒腊肠是一道很有名的家常菜了,也是很多人都喜欢吃的,特别是爱吃腊肠的人平时都会做这样的一道菜,能够很好的治疗便秘。北京军海癫痫病医院

腊肠炒莴笋

材料

莴笋约300克,腊肠1条,蒜头2瓣,水淀粉

做法

1.莴笋、腊肠、蒜头分别切斜片

2.热油锅爆香蒜片

3.放腊肠炒至透明

4.放莴笋片大火翻炒2分钟

5.适量放盐

6.放白砂糖

7.加水淀粉,翻炒均匀即可

莴笋其他做法

莴笋炒鸡蛋 。

莴笋含有多种营养成分

如蛋白质、糖、胡萝卜素、维生素B1、B2、C以及钙、磷、铁等

具有清热解毒、治咽喉肿痛及保护视力等功效

材料

原料:莴笋,鸡蛋

配料:葱 患有癫痫病的孩子又什么不同

做法

1:准备莴笋两根,削皮洗净

2:莴笋切菱形片用盐腌2-3分钟,这样吃起来更脆

3:将腌好的莴笋片冲洗干净,沥干水份待用

然后将鸡蛋炒成碎备用

4:锅内热油爆葱香,放莴笋片稍炒片刻

5:再倒入炒好的鸡蛋碎,加盐调味即可

对身体很好的一道菜,莴笋炒腊肠大家应该都学会了吧,不仅仅是莴笋的口感很好,更重要的是它的食疗价值很大,因此大家在平时都应该多吃一些这样的蔬菜,也应该具备一些很好的保健,养生的意识,就从日常的饮食开始吧。

说到乌梅,就想起曾经在西安喝的酸梅汤,人都说西安的酸梅汤是非常正宗的。尤其是炎热的夏天,喝上一杯冰冻的酸梅汁,好像一下子就凉爽了,而且酸酸的感觉真的非常好,乌梅就是酸梅,是一种非常有营养价值的水果,不过因为太酸,这种水果大部分都会制作成汁,当做很好的饮品。

乌梅的功效

那酸梅汤这么好喝,乌梅究竟有哪些功效呢?我们一起来探讨一下。

1、抗老化,延年益寿

乌梅很神奇,吃乌梅会刺激腮腺荷尔蒙的分泌,而这种荷尔蒙的功能就是能预防老化。所以从今天开始就每天吃一个乌梅吧。尽管酸一点,为了长寿还是值得的。

2、清除血毒素

现代人的饮食习惯都是每天吃精米精面,看癫痫病靠谱的医院还有每天都会吃一些加工类的食品,这里面难免有一些化学的调料,但是长期吃这些食物会致使血液里的毒素剧增,天长日久,血液循环恶化而产生酸素。每天吃一个乌梅可帮助清扫血液,使血液流动量正常化,排除过量的酸素。

3、增加身体能量

当血液净化时,新陈代谢就增强,身体自然会恢复能量。乌梅里的有一种成分柠檬酸酸,它能够帮助吸收维他命及酵素,还有能预防疾病及消除疲劳。

4、消毒功能

乌梅因为较酸,所以也有着消毒的功能,我们吃进胃里的食物很杂,也难免会有细菌和病毒,而乌梅可以防止食物在肠胃里腐化。

5、缓解疲劳

一个人觉得疲倦时,只是因为身体里过多的酸素致使。所以当你下班被困在车阵里,好不容易回到家里时,觉得累毙了,建议你吃一个乌梅,倦意很快就会消除。"望梅止渴”这句成语已经告诉我们了。

6、消除便秘

乌梅里的苹果酸可以促进大肠吸收水分,消除大便干结,形成粪便而排出体外。

7、增进食欲

酸性的食物总是会刺激人的食欲,乌梅也有同样的功效。

8、解酒功能

乌梅对治口臭及宿醉的效果也很好,如果喝酒过量,引起头晕头痛,这个时候可尝试喝一杯乌梅番茶。可以立刻让你感觉清醒很多,头痛的症状也可以河南癫痫哪家医院治疗好很快的得到缓解。具体做法是这样的:用一个乌梅,泡在一杯温水里约5分钟,然后加入一茶匙番茶叶,慢慢地喝完。

9、孕妇止吐

孕妇怀孕后,对食物都会有所偏好,而大部分人是不大喜欢吃油腻的食物,而且,有些人闻到油烟味就容易呕吐,但是,很多女性都是喜欢吃酸的东西,因此,乌梅就派上用场,而且,吃乌梅还可以帮助止吐。

说起黄瓜,是人们最熟悉不过的蔬菜了,几乎每个家庭的餐桌上都会有它的身影,尤其在北方,是经常的菜肴,黄瓜无论是凉拌还是熟吃,都非常的美味。其实,黄瓜并不是瓜是黄色的,只是因为它开的是黄花,所以才有此美称,在南方的很多地区,是把黄瓜称作青瓜的,的确,青瓜更贴切一些,青就代表是绿色,而黄瓜的外表颜色确实是绿色的。

黄瓜的功效

人们虽然对黄瓜很熟悉,吃的用的也很多,但是对黄瓜的功效未必会了解的很多,接下来我们一起来探讨一下这样一个家常蔬菜还有哪些神奇的功效。

1、预防肿瘤:

我们都知道维生素C、维生素A等都有抗氧化抗癌的功效,但是在黄瓜中却含有一种独特的葫芦素C,而这种成分具有提高人体免疫功能的作用,因此可以达到抗肿瘤的目的。

2、抗衰老:

维生素E是可以保护细胞膜的抗氧化成分,因此可以预防衰老,而在黄瓜中含有丰富的维生素E,因此可起到延年益寿,抗衰老的作用;在黄瓜中还有一种成分叫做黄瓜酶,有很强的生物活性。女性癫痫病因是什么也可以协同抗衰老。

3、减肥瘦身:

用黄瓜减肥早就运用在美容减肥的手段当中了,这是因为黄瓜中所含的丙醇二酸 ,这种成分可抑制糖类物质转变为脂肪。因此,可以减少身体脂肪的堆积,从而达到减肥的目的。

4、健脑安神:

对大脑有帮助的是维生素B1,而黄瓜中富含维生素B1,所以对改善大脑和神经系统功能有利,能安神定志。

5、预防酒精中毒:

黄瓜中含有氨基酸,这些非常重要,其中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人保护肝脏非常有帮助,特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用,可以防治酒精中毒。

6、降血糖:

黄瓜是一种含糖量非常低的蔬菜,而且黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢,所以,黄瓜也是糖尿病病人可选的蔬菜,糖尿病人如果以黄瓜代淀粉类食物充饥,血糖非但不会升高,甚至会降低。

7、美容护肤

黄瓜的清凉的特点和黄瓜的一些有效成分,使它称为美容护肤的圣品,人们通常喜欢自己做面膜,通常的原料就是黄瓜,可以把黄瓜切成薄薄的片,直接敷在面部的皮肤上,认为这样这样可以补水,可以让皮肤更加的细腻白皙。不管这种方法是否能够达到效果,但是至少这种方法不会伤害到皮肤,在市面上,我们也经常看到”青瓜洗面奶",这些都是用黄瓜制作的。

下一篇:小苏打粉的作用
© http://caipu.vfbuo.com  生蚝养生网    版权所有