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肥胖症的危害有哪些?推荐4个减肥方法[多]

  《黄帝内经》中把人的胖瘦体形分为三种:脂人、膏人和肉人。 北京军海癫痫病医院

  其中最健康的类型是"肉人”。这种人体形大,体重指数可能超过正常值,但脂肪不多,以肌肉为主,体格非常壮实。常见于体力劳动者、运动员等。 癫痫上武汉哪家医院好

  另外一种比较健康的是"脂人”,现代医学上称为”均一性巴胖”。这种人体形虽然肥胖,但脂肪分布得均匀,比例合适,任何部位的脂肪含量都不超标,最明显的特征是没有大肚子。

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  最不健康的一种就是痰湿体质常见的"膏人”,是我们常见的"苹果型肥胖”,现代医学称之为"腹型肥胖”。明显的特点就是大腹便便,大部分的脂肪都集中在腹部,显得"肉肥下垂”,皮肤松弛不紧致。这种类型的人因为体内水湿运行不畅,身体的自我调节和代谢都不正常。这类肥胖患者最容易出现高血压北京治疗癫痫哪家医院比较好、高血脂、糖尿病等疾病。此外,这种肥胖的人还会受到其他代谢疾病的困扰,整个身体都容易出现问题。

  1.化痰祛脂法:青椒饭、木耳汤、萝卜汤、杏仁慧米粥、莽菜饭、雪羹汤等。

  2.泻下通便法:大黑龙江什么医院看小儿癫痫黄饭、番泻叶粥等。适用于肥胖症伴有便秘热结的人。

  3.健脾利尿法:红小豆粥、慧米粥、扁豆粥、袂荟粥、荷叶粥、冬瓜粥等。

  4.降脂消食法:黑豆粥、玉米须粥、丝瓜粥、慧米防风粥、三鲜消滞饮。

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