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宝宝补充微量元素之维生素C

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人类无法在体内自行合成维生素c,这是一个常识,所以只能通过每日的饮食来补充维生素c,母乳当中含的维生素c是非常多的,所以如果宝宝还在母乳喂养期的话,是不需要额外去补充多少维生素c的。

最适合宝宝的维生素c来源就是那些新鲜的水果和蔬菜,六个月之后慢慢就可以给宝宝准备各种果泥和蔬菜泥了,像是胡萝卜香蕉苹果都是可以的,把这些东西打成泥给宝宝吃,十个月之后就可以吃新鲜的碎蔬菜了,一岁以上的宝宝每天都应该摄入蔬菜和水果。

当然,如果是用奶粉喂养的宝宝,那么应该多留意一下奶粉中维生素c的含量。一般来说,大众的奶粉牌子都会添加维生素c,基本可以满足非母乳喂养宝宝的维生素c需要,但是到了宝宝六个月之后就应该添加一些辅助手段来帮助宝宝补充维生素c了。

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