女人到了30岁该注意哪些方面保养？—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　十八一枝花，四十一坨渣。对于来说，年纪的增长，是脸上身体各方面都更容易看到岁月的痕迹。尤其是在过了25岁后之后，一年比一年有些变化，往往女孩子在结婚后，生崽后，就更忽视了对的关爱，任岁月这把杀猪刀在身上宰割；而些还正值青春年少的姑娘就肆意挥霍的青春，到25岁或30岁后，才透支了太多自己的。其实小编觉得是18的小姑娘30的青年，都应该注重几方面的保养。北京军海癫痫病医院

　　人到一定年纪，新陈代谢明显发生变化。很多年轻人喜欢吃重口味的东西，烧烤啊，麻辣烫啊，撸串啊，刺激来，也许年纪轻的时候还无所谓，是到了30多岁，就很明显了，吃太辣胃难受，吃太多胃不消化。凉点就容易腹泻。这些症状在年轻时，因为身体抵抗力和自我恢复力比较好，都不会那么明显的表现出来，可是30以后，如果年轻时没注意这些，那就很容易出现问题，偶尔胃痛是小，引发胃癌就是不可挽回的了。胃癌的患病率越年轻化，也是人们年轻时不会去注意那么多，肆意享乐最后把身体一点点消耗光。

　　很多年轻人习惯了熬夜，读书时喜欢熬夜打游戏，熬夜追剧。了习惯这样的的，没事玩个手机，刷个微博也要搞到一两点，要不就是无耐的白领们要加班熬夜。刚开始，身体没什么反应觉得扛得住，长期下来，会发现黑眼圈越来越重，眼袋越来越深，皮肤越来越暗沉，人精神越来越不好，睡多久都感觉睡不醒一样。还有就是好酒，现在也越来越多的女性喜欢抽烟喝酒，有些觉得这样是有个性，有些觉得这样能舒压。然后到有天发现自己的肝脏负荷不起了，再来吃各种护肝保养品也效果甚微。

　　年纪怎么作都没事，因为那就是你最初的本钱，之后的日子怎么过就看你还剩多少本钱了。病现在越来越多，年轻时长期低头玩手机不会有什么不舒服，长期窝被子看手机也不会难受，但是长年累月后，就会发现脖子越来越硬，肩膀肌肉总是容易酸痛。这些疼痛不是吃个药就能根治的，出现问题，基本就会一直跟随你。

　　人的每个器官，每块肌肉都是有它的生命力的，当我过度去消耗，而不在最佳时机去修复它，那就只有等待它给回馈，不管是那个方面变糟糕，都已经无法去修复成最原本的样子，只能被动的保持它，来想各种办法维持原状不让其变得更糟。现在的很多人更注重养生和，为什么，因为身体发出了警报，而依旧有很多人无视这些警告，还是自自己身体没问题，继续作，还能作个几年。女人是水作的，多喝水是最基本的不管是对皮肤还是对身体其他方面都是处的，慢跑也是现在最流行的，简单易行。健康的身体才是最提，没有它你能作什么？没有它你能走多远。不管是女人还是小姑娘，都应该开始行动起来，对自己的身体负责，好好爱自己。只有会爱自己的人，才会有人来好好爱你。