腰果小孩子也能吃，小孩子吃腰果的好处食材百科

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　　小孩子吃腰果有哪些好处?

　　1、保护眼睛

　　腰果中维生素A和胡素含量很高，对改善小孩的夜盲症和干眼症有防治作用，还能促进眼睛的视觉感光，改善视觉功能。

　　2、润肠通便

　　腰果的不饱和脂肪酸能润滑肠壁，帮助肠胃废物的排出，缓解小孩饮食不规律导致的腹胀积食问题，保护小孩虚弱的肠胃功能。

　　3、增强免疫力

　　腰果中的不饱和脂肪酸、必需氨基酸和维生素是身体代谢的主要成分，能改善小孩的身体免疫力，对抵抗病毒性流感很有帮助。